Колесо баланса PRO: не только где не хватает, но и с чего начать
Простое колесо показывает, как вам в каждой сфере. Тест PRO ещё спрашивает, насколько каждая сфера важна для вас сейчас, и находит одну сферу, где перемены дадут больше всего. Для неё вы получаете план на 30 дней, а через 3 недели – повторную оценку со сравнением.
Восемь сфер, по четыре вопроса
Вместо одной оценки на сферу – четыре конкретных утверждения о том, как обстоят дела сейчас: сон и энергия, а не «здоровье вообще»; запас и спокойствие насчёт денег, а не «финансы». Поэтому результат точнее и меньше зависит от настроения дня.
- Здоровье и энергия
Ваша энергия, сон, движение и то, как вы изо дня в день заботитесь о своём теле.
- Работа и карьера
Ваша работа, учёба или основное ежедневное занятие и то, насколько оно задействует и развивает вас.
- Финансы
Насколько доход покрывает ваши нужды, есть ли у вас финансовая подушка и насколько спокойно и уверенно вы чувствуете себя в денежных вопросах.
- Любовь и партнёрство
Ваша личная жизнь, есть у вас партнёр или нет, и то, насколько близким, замеченным и любимым вы себя чувствуете.
- Семья и друзья
Ваши отношения с семьёй, друзьями и более широким кругом людей вокруг вас.
- Личностный рост
Обучение, самопознание и ощущение, что вы развиваетесь как личность.
- Отдых и удовольствия
Игра, хобби, отдых и всё, что вы делаете просто потому, что вам это нравится.
- Смысл и духовность
Ваше ощущение цели, ваши ценности и внутренняя или духовная жизнь.
Удовлетворённость × важность
Низкая оценка ещё не значит, что сферу нужно исправлять первой. Если сейчас она для вас мало важна, это не проблема. Тест PRO ищет сферу, которая для вас очень важна, но в которой вам плохо. Именно там перемены ощущаются сильнее всего.
Так выглядит результат: колесо, приоритет, план
Ниже – настоящий фрагмент отчёта с примерными ответами. Ваш отчёт будет составлен по вашим 40 ответам.
Здоровье и энергия
Важность 5 из 5, удовлетворённость 25 %. Здесь разрыв между тем, что важно, и тем, как есть, самый большой.
Низкий балл часто выглядит так: вторая половина дня даётся с трудом, держаться помогают кофе или сладкое, а просыпаетесь вы уже уставшим. Движение и сон отходят на второй план, потому что всё остальное кажется срочнее. Так бывает часто, и это можно изменить небольшими, но постоянными шагами.
Работа и финансы заметно опережают здоровье, отношения и отдых.
РычагВнесите в неделю один постоянный, не подлежащий обсуждению блок времени для здоровья или для людей и относитесь к нему как к самой важной встрече.
- неделя 1Назначьте постоянное время снаДыхание 4-7-8 →
Выберите время отхода ко сну, при котором вы проводите в постели не меньше семи часов, и соблюдайте его пять ночей на этой неделе. За 30 минут до сна уберите телефон подальше, а если мысли не отпускают, попробуйте в постели несколько циклов дыхания 4-7-8.
- неделя 2Двигайтесь каждый день
Добавьте 20 минут движения, которое вам действительно нравится: быстрая ходьба, велосипед или танцы на кухне. Отмечайте каждый день в календаре и постарайтесь набрать на этой неделе хотя бы пять отметок.
- Ещё 2 недели – в вашем отчёте
Какой рисунок у вашего колеса?
Профиль определяется по всему колесу: ровное ли оно или одни сферы заметно опережают другие. У каждого профиля есть описание, главный риск и один рычаг, который помогает больше всего.
Большинство сфер вашей жизни сильны и довольно ровны.
Сейчас многие сферы на низком уровне, а значит, пора восстанавливаться шаг за шагом.
Работа и финансы заметно опережают здоровье, отношения и отдых.
Личностный рост и смысл заметно опережают работу и финансы.
Любовь, семья и друзья — явно ваши самые сильные сферы.
Ваше колесо очень неровное: с высокими пиками и глубокими провалами.
Ваше колесо умеренное и слегка неровное, без одного явного шаблона.
Не одно число, а направление и план
Удовлетворённость каждой сферой от 0 до 100 %, из четырёх ответов.
Насколько каждая сфера важна для вас сейчас, от 1 до 5.
Одна сфера, где перемены дадут больше всего, и почему именно она.
Рисунок всего колеса, его риск и рычаг.
Четыре еженедельных шага для приоритетной сферы и два быстрых шага для второй.
Через 3 недели вы отвечаете снова и видите, что изменилось.
Через безопасную оплату mr.lt, как и другие отчёты сайта.
Около 8 минут. Ссылка приходит и на почту, так что можно вернуться позже.
Сразу на странице. Через 3 недели та же ссылка позволит пройти повторную оценку.
Частые вопросы
Чем PRO отличается от бесплатного колеса?
Бесплатное колесо – восемь оценок, которые вы ставите сами. Тест PRO измеряет каждую сферу четырьмя вопросами, добавляет важность, находит приоритетную сферу и профиль и составляет план на 30 дней.
Нужно ли сначала заполнить бесплатное колесо?
Нет. Тест PRO самостоятельный.
Сколько времени это занимает?
Около 8 минут.
Как работает повторная оценка?
Через 3 недели после первых ответов по той же ссылке можно ответить снова. В отчёте появятся оба колеса и изменение в каждой сфере.
Как я получу результат?
Сразу на странице, а ссылка придёт на почту, указанную при оплате. Если вы вошли в аккаунт, отчёт будет виден и там.
Кто видит мои ответы?
Только вы, по своей личной ссылке. Ответы никому не передаются.
Большинство колёс показывают, где не хватает. Это показывает, с чего начать.
40 вопросов, приоритетная сфера, ваш профиль, план на 30 дней и повторная оценка.